Avaliação Funcional do Movimento

O objetivo deste treinamento é melhorar o condicionamento físico do indivíduo de forma global, com segurança e eficiência.

O Espaço dispõe dos melhores instrumentos (cordas, elásticos, BOSU, vários tipos, tamanhos e pesos de bolas, halteres, escada de agilidade, plataforma de equilíbrio etc.) onde o corpo é trabalhado como um todo, sem sobrecarregar cada parte, sempre de forma equilibrada e segura.

Os exercícios são executados nos mais diversos planos, velocidades e posições, sempre visando e respeitando a melhor funcionabilidade das articulações. Com isso, muitas lesões são evitadas, permitindo que a pessoa treine cada vez mais forte, obtendo os resultados desejados.