Preparação Física Geral para Artes Marciais

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Systema, Krav Maga, Capoeira...

Muay Thai, Aikido, Boxe, MMA,

 Estamos aqui para ajudar você melhorar sua Condição Física Global começando do mais absoluto zero e
com foco em você !!!

 

Karatê, Kung-fu, Taekwondo,

"Não se preocupe com seu estado atual. Nós te deixaremos em forma !"

Prof. Mônica Pimenta
(especialista em Treinamento Funcional e referência em Kettlebell no Brasil)

  • Esta em uma situação física que deixa muito a desejar e se cansa demais nos treinos,

  • Que ampliar os limites do seu corpo de forma progressiva e com segurança, 

  • Odeia os treinos convencionais e chatos,

  • Tem necessidade de uma preparação física estimulante, 

  • Que melhorar seu padrão de movimento, estabilização articular, postura corporal... etc.

Se você...

Se você precisa...

  • Fortalecimento geral do corpo, região abdominal, articulações e  musculaturas adjacentes, etc. 

  • Emagrecer ou equilibrar seu peso

  • Estar tranquilo e estar preparado fisicamente  para seu exame de faixa, 

  • Conhecer melhor seu corpo, limites e intensidades,

  • Treinar com um profissional que entenda você e seu esporte 

  • Ter conhecimento dos seus pontos fortes e a melhorar, e muito mais...

Quais serão seus

 benefícios ?

Seu objetivo é o nosso objetivo.

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Treino com Clubbell. Excelente para mobilidade e força dos ombros.

Para quem quer treinos criativos,  variados, e com segurança. 

Para quem gosta de planejamento e acompanhamento de verdade.

Coordenação

Mônica M. Janeba Pimenta


Informações Acadêmicas:

  • Licenciatura Plena em Educação Física – FEFISA

  • Pós-graduação – Atividade Física Personalizada – FMU

  • Pós-graduação – Atividade Física na Saúde e na Doença do Idoso – FMUSP

  • Aperfeiçoamento em Obesidade Infanto-Juvenil – Instituto Movere

  • Certificada Internacional em Kettlebell Sport por Denis Vasilev (7 vezes campeão mundial e Russo)

  • Certificada em Kettlebell, Avaliação do Movimento e Treinamento Funcional

  • Certificada internacional de Kettlebell pela IKFF e Modern Kettlebell Sport (MKS 1) em Santiago-Chile com Arsenij Zhernakov

  • Estudo e refinamento de técnicas de movimento, através da biomecânica do KB Sport com Ivan Denisov.

  • Certificada Metodologia Crossfit

  • Formação de árbitro da ABTB , Associação Brasileira de Tchoukball.

  • 1a Certificada LET (Lymphatic Enhancement Technology) no Brasil.

Experiência:

  • Personal Trainer – em vários condomínios

  • Coordenou a Academia de Tênis Mauro Menezes

  • Professora e Bailarina da Steps Academia de Dança

  • Professora do Departamento Cultural do Esporte Clube Sírio

  • Fundadora e Presidente da Federação Brasileira de Kettlebell Lifting (FBKL). 

  • Pioneira em Treinamento Funcional e  uso de Kettlebell em Treinamento Funcional no Brasil, através de cursos com abrangência nacional. 

  • Treinamento geral e específico com Terceira Idade (mesma turma - 20 anos de treino). 

  • Ser uma eterna aprendiz e estar em constante e incansável evolução...

 

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Dúvidas comuns respondidas

Ainda com dúvidas? 

Escreva para nós que rapidamente responderemos. Fique de olho se nossa resposta não foi parar na sua caixa de spam, ok ? 

Fique de olho se nossa resposta não foi para sua caixa de spam. 

  • Quem pode fazer?
    Qualquer pessoa. Vamos te preparar para todos os desafios.

     

  • E quando começo a ter resultado?

  • A partir do primeiro mês você já nota a diferença. Só depende de você se manter firme no propósito ! 
     

  • Eu quero estar preparado mas não gosto de academia. Como é o Espaço Funcional  ?
    Nosso ambiente é acolhedor e incentivador. Todos os profissionais tem foco em ajudar você a atingir os melhores objetivos, inclusive seus colegas de treino!  Aqui definitivamente não existe o clima de censura ou competição de uma academia convencional.  Fique tranquilo(a) ! 
     

  • Além de fortalecer é possível emagrecer ?
    Sim, porém sua atenção para hábitos saudáveis na alimentação é fundamental. Se você tem alguma dificuldade nesta área nós podemos te orientar. 

     

  • Como esse treinamento vai me ajudar no treino específico ?

    Parte do seu rendimento específico é decorrente de sua preparação física geral. Estando bem, por extensão, você melhora outras áreas, tais como: hormonal, emocional, bem estar, etc.  A máxima "Mens sana in corpore sano" nunca foi tão válida !  

     

  • Quero entrar em competições.  Como faço ?
    Depende de qual tipo de prova, consideramos cada caso é único. Se você tem alguma restrição, limitação ou está acima do peso nossa  preparação física geral vai ajudar a diminuir o sobrepeso e/ou trabalha em cima de necessidades específicas. Sem stress, comece o treinamento e inscreva-se  conforme sua evolução. 
     

  • Sou cardíaco/diabético, posso participar deste tipo de treino?
    Sim, temos professores capacitados para atender você, mas antes é prudente que consulte seu médico para por os exames em dia e ter liberação. 
     

  • Sou mulher, não participo de competições, estou fora de forma e não sou tão jovem. Serve pra mim ?
    Sim, claro ! Estar bem preparado é um privilégio que todos podem ter. De qualquer forma isso vai te ajudar melhorar sua forma física e ter uma qualidade de vida melhor. Sem stress !! 

Agora você tem três opções:

Continuar não fazendo nada, esperando o dia de "se planejar" (o que nunca acontece), não ter resultado nenhum e piorando.

1.

Gastar tempo e dinheiro com treinos "genéricos" e chegar a conclusão que não aproveitou nem 20% do tempo gasto.

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Investir agora neste programa e economizar tempo, dinheiro sem stress para atingir resultados tangíveis e mensuráveis.

3.

 

Não perca mais tempo, agende sua Aula Experimental agora.

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Apoio:                    Sede:

Espaço Funcional 

R. Realengo, 209 - Alto de Pinheiros - SP - SP

(11) 3021-6769 / 3871-9533  

www.espacofuncional.com.br

carlos.espacofuncional@gmail.com

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