A Nutricionista explica:

  • Dica 002 - Aveia

Adicionar a Aveia na alimentação pode trazer benefícios à saúde.
O consumo regular deste cereal está relacionado ao bom funcionamento intestinal, à diminuição dos níveis de colesterol total e LDL-colesterol.


Além de proporcionar mais saciedade, devido a sua grande quantidade de fibras, é rica em vitaminas.
Ajuda a reduzir o índice glicêmico das refeições, lentificando a absorção do carboidrato no organismo, ajudando a controlar a nossa Glicemia (Teor de açúcar no sangue).

 

Sugestão de uso: Misturar no Iogurte, frutas e vitaminas!

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