• Prof. Luiz Pedro

Atividade física no Inverno


Espaço Funcional Inverno

**** Atividade física no inverno. ****

Durante o inverno nosso organismo aumenta a taxa metabólica naturalmente na tentativa subir a temperatura corporal. Naturalmente buscamos alimentos mais calóricos, isso favorece a prática de atividade física mais intensas aproveitando essa energia que está a disposição . Ao mesmo tempo que consumimos alimentos mais calóricos , nosso corpo em atividade estará consumindo muitas calorias a mais . Importante tomar cuidado na qualidade desses alimentos . Outro fator importante é nosso aquecimento para iniciar as atividade ,nos dias mais frios devemos ser mais cuidadosos prolongando este aquecimento .

Prof. Luiz Pedro

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