Agachamento

O Agachamento é um movimento natural do ser humano. Ele prepara para o dia a dia e inserido adequadamente em sua rotina de treinos proporciona muitos benefícios, entre eles:

- Melhora a postura, trabalha o equilíbrio.

- Mantém grandes músculos ativados: pernas, glúteos, quadril, abdominais, braços.

- Acelera o metabolismo

- Proporciona aumento da força e explosão

- Fortalece dos ossos.

Prof. Mônica Pimenta - Especialista em Treinamento Funcional & Kettlebell