Body Weight and Russian Mobility

( *** Sendo reformulado **)

 

Objetivos:

• Instruir os professores em como montar seu próprio sistema de condicionamento físico e desenvolver mobilidade utilizando o peso corporal.

Conteúdo:

• Totalmente baseado no treinamento russo e nas artes marciais eslavas ao longo de quase 30 anos de treinamento.

• Postura, padrão de movimento e amplitude de movimento.

• Body Weight e do Russian Mobility: muito mais do que um monte de flexões e abdominais.

• Como trabalhar a qualquer hora, em qualquer lugar, com nada mais do que um dispositivo de suspensão e sua própria auto-disciplina.

• Mobilidade do sistema Russian Mobility  de condicionamento, aprenda  como construir e adquirir agilidade, coordenação e reverter o processo de envelhecimento natural.

• Exercícios de Mobilidade que aumentam a força ao longo do plano 3-dimensional

• Como integrar  exercícios de mobilidade para criar um  melhor condicionamento cardiovascular.

• Técnicas de Restauração e exercícios de energização.

• Como acessar a capacidade pulmonar total e por isso que cada exercício é um exercício de respiração

• O conhecimento do treinamento dos atletas e guerreiros russos para os dias atuais.

Público:

• Estudantes e profissionais de Educação Física.

 

Data e Local:

• Dias:                          ** Sendo reformulado **

• Espaço Funcional

       Rua Realengo, 209 - Alto de Pinheiros - SP - SP. (mapa abaixo)

       Fone: (11) 3021-6769