Cursos

O Espaço funcional também oferece Cursos na área de Treinamento Funcional com profissionais preparados e com experiência prática.

Systema Arte Marcial Russa
Systema Arte Marcial Russa
Body Weight and Russian Mobility
( *** Sendo reformulado **)
 

Objetivos:

  • Instruir os professores em como montar seu próprio sistema de condicionamento físico e desenvolver mobilidade utilizando o peso corporal.

Conteúdo:

  • Totalmente baseado no treinamento russo e nas artes marciais eslavas ao longo de quase 30 anos de treinamento.

  • Postura, padrão de movimento e amplitude de movimento.

  • Body Weight e do Russian Mobility: muito mais do que um monte de flexões e abdominais.

  • Como trabalhar a qualquer hora, em qualquer lugar, com nada mais do que um dispositivo de suspensão e sua própria auto-disciplina.

  • Mobilidade do sistema Russian Mobility  de condicionamento, aprenda  como construir e adquirir agilidade, coordenação e reverter o processo de envelhecimento natural.

  • Exercícios de Mobilidade que aumentam a força ao longo do plano 3-dimensional

  • Como integrar  exercícios de mobilidade para criar um  melhor condicionamento cardiovascular.

  • Técnicas de Restauração e exercícios de energização.

  • Como acessar a capacidade pulmonar total e por isso que cada exercício é um exercício de respiração

  • O conhecimento do treinamento dos atletas e guerreiros russos para os dias atuais.

Público:

  • Estudantes e profissionais de Educação Física.

 

Data e Local:

  • Dias:                          ** Sendo reformulado **

  • Espaço Funcional

       Rua Realengo, 209 - Alto de Pinheiros - SP - SP. (mapa abaixo)

       Fone: (11) 3021-6769

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 Vagas Limitadas

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*****  Curso com 100% de aprovação *****                                   

   Monte seu grupo em outro dia/hora - ligue  para                (11) 3021-6769  e  fale com Carlos. 

Investimento:

Até    xx/xx/xxxx - R$ 150,00 (dep.  bancário) + R$ 150,00 (no dia: dinheiro,  cheque ou cartão)

Após xx/xx/xxxx - R$ 180,00 (dep.  bancário) + R$ 150,00 (no dia: dinheiro, cheque ou cartão)

Atenção:  Inscrições até xx/xx/xxxx - após ligar confirmando no telefone (11) 3021-6769.  ** Não deixe para a última hora. **

Para garantirmos a alta qualidade de nossos cursos e o atendimento diferenciado trabalhamos com turmas pequenas, portanto temos vagas limitadas. 

Se você é de outra cidade e vem fazer seu curso no Espaço Funcional recomendamos a Concierge Turismo para atender suas necessidades de passagem e hospedagem.  Clique no botão ao lado e veja os contatos no rodapé da página.

Em caso de dúvidas escreva para: carlos.espacofuncional@gmail.com ou  ligue:  (11) 3021-6769.

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A NR.RU Kettlebell & Clubblell apoia este curso

e a Federação Brasileira de Kettlebell Lifting.

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Horário

    

SEGUNDA A SEXTA

6:00h - 22:00h

​SÁBADO

​9:00 h - 12:00h

Treinamento Funcional e Kettlebell em São Paulo

Endereço

R. Realengo, 209 - Alto de Pinheiros
São Paulo - SP - CEP 05451-030

carlos.espacofuncional@gmail.com

mp.espacofuncional@gmail.com

Tel/Fax: (11) 3021-6769 / 3871-9533

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