TREINAMENTO FUNCIONAL

O Espaço Funcional Mônica Pimenta é o primeiro Centro de Treinamento de Kettlebell de São Paulo. Com profissionais certificados pelo Arte da Força, empresa que trouxe o Kettlebell para o Brasil pelas mãos de Thiago Passos, um dos únicos brasileiros a ter a certificação RKC de Pavel, hoje chamado de Strong First. 

 

Os professores  também possuem  certificação internacional de  Kettlebell pela IKFF - international Kettlebell and Fitness Federation e aperfeiçoamento com Denis Vasilev, uma das maiores autoridades em Kettlebell do mundo.

 

O Espaço Funcional é a sede da Federação Brasileira de Kettlebell Lifting.

Espaço Funcional Treinamento Funcional

Sede:

O Treinamento Funcional tem como objetivo  melhorar o condicionamento físico do indivíduo de forma global, com segurança e eficiência. O Espaço Funcional dispõe dos melhores instrumentos (cordas, bolas, elásticos de vários tipos, tamanhos e pesos; halteres, escada de agilidade, kettlebell, barra olímpica e etc.) onde o corpo é trabalhado como um todo, sem sobrecarregar cada parte, sempre de forma equilibrada e segura. Os exercícios são executados nos mais diversos planos, velocidades e posições, sempre visando e respeitando a melhor funcionabilidade das articulações. Com isso, muitas lesões são evitadas, permitindo que a pessoa treine cada vez mais forte, obtendo os resultados desejados.

 

 

 

 

 

Kettlebell é uma bola de ferro com alça, de origem Russa (1704), que proporciona um treinamento de força, potência e flexibilidade com muita intensidade, além de aumentar a resistência aeróbia em pouco tempo, sem risco de lesão. Os pesos vão variar de acordo com o movimento e a força da pessoa. Existe uma progressão de técnica antes de se iniciar os treinos de força ou resistência.

A segurança é resultado da base utilizada para gerar os movimentos: coxas, quadril, abdômen e glúteo. Ao utilizar sempre esse núcleo de força, o treino de Kettlebell protege as articulações e a coluna. Com um alto gasto calórico, consegue-se substituir as máquinas de musculação, barras, alteres, medicine ball, cintos etc.

 

É utilizada na preparação física de equipes  esportivas (times  profissionais de basquete e  hockey dos EUA), atletas de outras modalidades (como lutas marciais mistas), polícias (SWAT, nos EUA e PM de São Paulo) e alunos comuns em busca de um corpo mais forte e saudável.

Espaço Funcional Curso Kettlebell

Duvidas ?  Perguntas mais frequentes respondidas  *** aqui ***.

Destaques:

Ilias Iliadis (acima), medalhista mundial, olímpco e europeu de Judô; e Victor Karabouniodis se preparando para o mundial de Judô (2013 - RJ) no Espaço Funcional.

Felipe Banderó (abaixo), atleta profissional do volei italiano, fazendo sua preparação física no 

Espaço Funcional visando o retorno as quadras 

Raissa Ruiz  (ao lado) - Atleta medalhista 2014 campeã da liga de vôlei norte americana pela Park University fazendo sua preparação aqui no Espaço Funcional. 

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Treinamento Funcional para Diabéticos               Dança Tribal                                            Musculação

Trein. Funcional Gestantes e Pós-parto                 Palestras Corporativas (SIPAT)

 

Horário

    

SEGUNDA A SEXTA

6:00h - 22:00h

​SÁBADO

​9:00 h - 12:00h

Treinamento Funcional e Kettlebell em São Paulo

Endereço

R. Realengo, 209 - Alto de Pinheiros
São Paulo - SP - CEP 05451-030

carlos.espacofuncional@gmail.com

mp.espacofuncional@gmail.com

Tel/Fax: (11) 3021-6769 / 3871-9533

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