Treinamento com Clavas - Clubbell

(Profa. Monica Pimenta - Certificado Internacional, 

 Fundadora, ex Presidente e Conselheira da Federação Brasileira de 

 Kettlebell Lifting - FBKL)

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Objetivos:

• Atualizar os profissionais de educação física e artes marciais conhecerem na prática o treinamento com Clubbell.

• Conhecer e vivenciar o uso da ferramenta (clava) e seus benefícios

• Discutir as necessidades a serem avaliadas

• Como proteger e mobilizar os ombros em todos os ângulos

• Melhorar a mobilidade e a saúde articular dos ombros, cotovelos e punhos

• Como exercitar ombros frágeis e como a clava serve para prevenção de lesoes

 

Conteúdo Teórico e prático:

• Historia das clavas através da historia

• Características da Clava

• Segurança e Componentes do Treino – O que é preciso para treinar?

• Mostrar como incluir as clavas ao seu treinamento

• Mostrar os exercícios mais utilizados  

• Desenvolver a mobilidade e a saúde dos ombros, cotovelos e punhos

•  Movimentos básicos e suas variações.  

• Estratégia de correções para os movimentos.

• Aplicabilidade do Clubbell (Clava) para praticantes de outras modalidades esportivas

• Respiração 

 

Público:

• Estudantes e profissionais de Educação Física, professores e praticantes de artes marciais

 

Data e Local:

• Dia: 24/06/2018 (08:00h-18:00h)  

• Espaço Funcional

       Rua Realengo, 209 - Alto de Pinheiros - SP - SP. (mapa: rodapé mais abaixo)

       Fone: (11) 3021-6769

 

Investimento:

Até    19/06/2018 - R$ 300,00 (dep.  bancário) + R$ 100,00 (no dia: dinheiro/cheque/cartão)

Após 19/06/2018 - R$ 300,00 (dep.  bancário) + R$ 150,00 (no dia: dinheiro/cheque/cartão)