Cursos

O Espaço funcional também oferece Cursos na área de Treinamento Funcional com profissionais preparados e com experiência prática.

Ferramentas não convencionais de treinamento de força e condicionamento 

*** SENDO REFORMULADO ***

 

Objetivos:

• Atualizar os profissionais de educação física e interessados a conhecerem na prática o treinamento com ferramentas não convencionais. 

• Conhecer e vivenciar o uso das ferramentas e seus benefícios 

 

Conteúdo Teórico e prático:

 

Planejamento de treino:

• Princípios fundamentais

• Sistematização de estímulos de treino

• Cargas para trabalhos diferentes

•  Prioridades da preparação física

 

Clubbell e Marreta:

• Mecânica do clubbell

• Respiração

• Exercícios básicos – progressões e variações

 

Rope training:

• Princípios de velocidade e resistência de força

• Protocolos

• Exercícios

 

Calistenia e Mobilidade:

• Peso do corpo – variações e progressões

• Barra fixa - variações e progressões

• Argola - variações e progressõe

 

Kettlebell Training:

• Exercícios assessórios

• Exercícios principais 

 

Público:

• Estudantes e profissionais de Educação Física e interessados. 

 

Data e Local:

• Dia: Sábado - xx e xx/xx/xxxx (09:00h-17:00h)  

• Espaço Funcional

       Rua Realengo, 209 - Alto de Pinheiros - SP - SP. (mapa: rodapé mais abaixo)

       Fone: (11) 3021-6769

 

Investimento:

Até    xx/xx/xxxx - R$ 300,00 (dep.  bancário) + R$ 300,00 (no dia: dinheiro/cheque/cartão)

Após xx/xx/xxxx - R$ 330,00 (dep.  bancário) + R$ 300,00 (no dia: dinheiro/cheque/cartão)

 

 

Promoção "Amigo ajuda Amigo",  monte seu grupo para o curso:

• Grupo de 4 pessoas uma pessoa tem desconto de 50% no valor. 

• Grupo de 5 pessoas, uma pessoa não paga !!! 

Atenção:  Inscrições até 04/11/2015 - após ligar confirmando no telefone (11) 3021-6769.  

*** Não deixe para a última hora. Vagas limitadas ***

Para garantirmos a alta qualidade de nossos cursos e o atendimento diferenciado trabalhamos com turmas pequenas, portanto temos vagas limitadas. 

A NR.RU Kettlebell & Clubblell apoia

este curso e a Federação Brasileira de Kettlebell Lifting. 

Conheça nossos demais cursos.

Em caso de dúvidas escreva para: carlos.espacofuncional@gmail.com ou  ligue:  (11) 3021-6769.

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Se você é de outra cidade e vem fazer seu curso no Espaço Funcional recomendamos a Concierge Turismo para atender suas necessidades de passagem e hospedagem.  Clique no botão ao lado e veja os contatos no rodapé da página.