Iyengar Yoga é uma prática de Hatha Yoga desenvolvida por B.K.S Iyengar, mestre indiano que mesmo aos 93 anos continua aperfeiçoando seus estudos e sua prática.

 

Utilizando materiais que vão desde cobertores e almofadas até bancos e cordas penduradas em parede, o método prima pelo alinhamento nas posturas ióguicas (asanas) e pela consciência de que o corpo é a morada da alma e que, portanto, deve ser tratado como tal.

 

No prefácio de seu primeiro livro “A luz da Yoga” ele diz:

“A Yoga é uma ciência pragmática, atemporal, que evoluiu por milhares de anos tratando do bem-estar físico, moral, mental e espiritual do homem como um todo.”