... e mais, você pode voltar a se sentir pleno(a) e pronto(a) para se superar !
- Ambiente agradável e incentivador.
- Profissionais capacitados.
- Treinamento adequado e com foco em você.
- Treinos com planejamento e na medida certa.
- Diversidade nos treinos.
- Mais de 20 anos de experiência em treinos para Terceira Idade !
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Ter vitalidade para ajudar seus filhos e netos
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Resolver problemas de equilíbrio
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Afinar a coordenação motora
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Estar pronto para o dia a dia
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Melhorar seu sono e humor
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Reaver sua mobilidade
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Recuperar tônus muscular
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Ter autonomia
Este programa é para você que deseja...
Terceira Idade
Questões sobre Terceira Idade
Dúvidas sobre Terceira Idade
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Mônica M. Janeba Pimenta
(Especialista em Treinamento Funcional & Kettlebell)
Informações Acadêmicas (principais):
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Licenciatura Plena em Educação Física – FEFISA
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Pós-graduação – Atividade Física Personalizada – FMU
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Pós-graduação – Atividade Física na Saúde e na Doença do Idoso – FMUSP
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Aperfeiçoamento em Obesidade Infanto-Juvenil – Instituto Movere
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Certificada Internacional em Kettlebell Sport por Denis Vasilev (7 vezes campeão mundial e Russo)
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Certificada em Kettlebell, Avaliação do Movimento e Treinamento Funcional
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Certificada internacional de Kettlebell pela IKFF e Modern Kettlebell Sport (MKS 1) em Santiago-Chile com Arsenij Zhernakov
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Estudo e refinamento de técnicas de movimento, através da biomecânica do KB Sport com Ivan Denisov.
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Certificada Metodologia Crossfit
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Formação de árbitro da ABTB , Associação Brasileira de Tchoukball.
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1a Certificada LET (Lymphatic Enhancement Technology) no Brasil.
Experiência:
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Personal Trainer – em vários condomínios
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Coordenou a Academia de Tênis Mauro Menezes
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Professora e Bailarina da Steps Academia de Dança
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Professora do Departamento Cultural do Esporte Clube Sírio
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Fundadora e Presidente da Federação Brasileira de Kettlebell Lifting (FBKL).
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Pioneira em Treinamento Funcional e uso de Kettlebell em Treinamento Funcional no Brasil, através de cursos com abrangência nacional.
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Palestrante, consultora em revistas de assuntos da área
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Campeã Mexicana e Brasileira de Kettlebell Lifting.
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Treinamento geral e específico com Terceira Idade (mesma turma - 20 anos de treino).
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Ser uma eterna aprendiz e estar em constante e incansável evolução...
Coordenação
Sua vida pode mudar para melhor !
Assista ao vídeo e veja como você pode ter uma melhor qualidade de vida, com mais vitalidade e pronto para as atividades do seu dia a dia.
Resultados, respeitando sua individualidade, com treino motivante e em ambiente incentivador.
Treinamento Funcional de Alto Nível
Treinamento Funcional para Terceira Idade
dúvidas?
com
Ainda
Dúvidas Comuns Respondidas
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Faz muito tempo que não faço atividade física. Treinamento Funcional para Terceira Idade machuca?
Não, pelo contrário; buscamos resgatar seu padrão de movimento e trabalhar suas restrições ou limitações.
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A atividade física direcionada pode ajudar na depressão ou na socialização ?
Sim. A atividade bem direcionada e por profissionais capacitados e experientes pode potencializar a reversão do quadro depressivo ou de isolamento. Em casos de depressão profunda algumas pessoas precisam também de acompanhamento multidisciplinar.
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Tenho mais que 65 anos e nunca fui ao médico, é preciso ?
O acompanhamento e liberação médica é sempre é recomendada, principalmente se existe alguma complicação cardiovascular ou de hipertensão; ortopédica, diabetes, ou doença crônica.
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Tenho medo de não conseguir fazer ou fico arrumando todo tipo de desculpas a mim mesmo para postergar o trabalho de atividade física, como lido com isso ?
Calma, cada caso é único e tratamos com você individualmente. Não tenha pressa, dê tempo ao tempo. O primeiro passo é ter atitude para vir, conhecer o ambiente e os futuros colegas de turma e entender nossa metodologia. Isto é o principal. Nosso foco é a felicidade das pessoas. De nossa parte você pode ter certeza de nosso compromisso.
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Não tenho muito tempo, como vocês podem realmente me ajudar ?
Somos focados, maximizamos a utilização do seu tempo para obter o melhor resultado com o máximo de segurança. Definitivamente planejamento, sem enrolação.
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Não gosto do clima de academia. Como vocês se posicionam ?
Nós também não gostamos, por isso somos diferentes. Nosso ambiente é agradável, agregador e pró-ativo, que respeita e tem a discrição e o clima que você deseja.
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Treinamento Funcional para Terceira Idade é bom para quem tem dores ? Emagrece ? Fortalece ? É para todas as pessoas ?
Sim para todas as perguntas, e ainda mais... vamos entender e avaliar seu problema e planejar a melhor solução para você. Respeitamos seu momento e vamos te ajudar a se superar.
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Treinamento Funcional para Terceira Idade é chato ?
Não, pelo contrário. É muito dinâmico e divertido !
Vou te responder pessoalmente e rapidamente !!
Para evitar descompasso em nossa comunicação por favor confira seu e-mail e telefone.
Verifique também se minha resposta não foi parar na caixa de spam !! (*)
Se você quiser conversar sobre este ou outros assuntos estamos a sua disposição,
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