Terceira Idade

Questões sobre Terceira Idade 

Dúvidas sobre Terceira Idade

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Aqui a Osteoporose não tem vez !

 Estamos aqui para ajudar você a se sentir bem de novo, recuperar sua autoestima, autoconfiança e melhorar sua saúde física.
 

Programa de Treinamento Físico motivante e diversificado para Terceira Idade começando do mais absoluto zero.

 

... e mais, você pode voltar a se sentir pleno(a) e pronto(a) para se superar !

 

- Ambiente agradável e incentivador.

- Profissionais capacitados.

- Treinamento adequado e com foco em você

- Treinos com planejamento e na medida certa. 

- Diversidade nos treinos.

- Mais de 20 anos de experiência em treinos para Terceira Idade !

  • Ter vitalidade para ajudar seus filhos e netos 

  • Resolver problemas de equilíbrio

  • Afinar a coordenação motora 

  • Estar pronto para o dia a dia

  • Melhorar seu sono e humor

  • Reaver sua mobilidade

  • Recuperar tônus muscular 

  • Ter autonomia

Este programa é para você que deseja...

Mônica M. Janeba Pimenta

(Especialista em Treinamento Funcional & Kettlebell)

Informações Acadêmicas (principais):

  • Licenciatura Plena em Educação Física – FEFISA

  • Pós-graduação – Atividade Física Personalizada – FMU

  • Pós-graduação – Atividade Física na Saúde e na Doença do Idoso – FMUSP

  • Aperfeiçoamento em Obesidade Infanto-Juvenil – Instituto Movere

  • Certificada Internacional em Kettlebell Sport por Denis Vasilev (7 vezes campeão mundial e Russo)

  • Certificada em Kettlebell, Avaliação do Movimento e Treinamento Funcional

  • Certificada internacional de Kettlebell pela IKFF e Modern Kettlebell Sport (MKS 1) em Santiago-Chile com Arsenij Zhernakov

  • Estudo e refinamento de técnicas de movimento, através da biomecânica do KB Sport com Ivan Denisov.

  • Certificada Metodologia Crossfit

  • Formação de árbitro da ABTB , Associação Brasileira de Tchoukball.

  • 1a Certificada LET (Lymphatic Enhancement Technology) no Brasil.

Experiência:

  • Personal Trainer – em vários condomínios

  • Coordenou a Academia de Tênis Mauro Menezes

  • Professora e Bailarina da Steps Academia de Dança

  • Professora do Departamento Cultural do Esporte Clube Sírio

  • Fundadora e Presidente da Federação Brasileira de Kettlebell Lifting (FBKL). 

  • Pioneira em Treinamento Funcional e  uso de Kettlebell em Treinamento Funcional no Brasil, através de cursos com abrangência nacional. 

  • Palestrante, consultora em revistas de assuntos da área

  • Campeã Mexicana e Brasileira de Kettlebell Lifting.

  • Treinamento geral e específico com Terceira Idade (mesma turma - 20 anos de treino). 

  • Ser uma eterna aprendiz e estar em constante e incansável evolução...

 

Coordenação

Sua vida pode mudar para melhor ! 

 

Assista ao vídeo e veja como você pode ter uma melhor qualidade de vida, com mais vitalidade e  pronto para as atividades do seu dia a dia. 

 

Resultados, respeitando sua individualidade, com treino motivante e em ambiente incentivador.

 

Treinamento Funcional de Alto Nível

Treinamento Funcional para Terceira Idade

 

Se você quiser conversar sobre este ou outros assuntos estamos a sua disposição,
basta você preencher o formulário que rapidamente entraremos em contato !

 dúvidas? 

com 

Ainda

Dúvidas Comuns Respondidas 

  • Faz muito tempo que não faço atividade física. Treinamento Funcional para Terceira Idade machuca?
    Não, pelo contrário; buscamos resgatar seu padrão de movimento e trabalhar suas restrições ou limitações. 

     

  • A atividade física direcionada pode ajudar na depressão ou na socialização ?
    Sim. A atividade bem direcionada e por profissionais capacitados e experientes pode potencializar a reversão do quadro depressivo ou de isolamento. Em casos de depressão profunda algumas pessoas precisam também de acompanhamento multidisciplinar.

 

  • Tenho mais que 65 anos e nunca fui ao médico, é preciso ?
    O acompanhamento e liberação médica é sempre é recomendada, principalmente se existe alguma complicação cardiovascular ou de hipertensão; ortopédica, diabetes, ou doença crônica. 

     

  • Tenho medo de não conseguir fazer ou fico arrumando todo tipo de desculpas a mim mesmo para postergar o trabalho de atividade física, como lido com isso ?
    Calma, cada caso é único e tratamos com você individualmente. Não tenha pressa, dê tempo ao tempo. O primeiro passo é ter atitude para vir, conhecer o ambiente e os futuros colegas de turma e entender nossa metodologia. Isto é o principal. Nosso foco é a felicidade das pessoas. De nossa parte você pode ter certeza de nosso compromisso. 

  • Não tenho muito tempo, como vocês podem realmente me ajudar ?
    Somos focados, maximizamos a utilização do seu tempo para obter o melhor resultado com o máximo de segurança. Definitivamente planejamento, sem enrolação. 
      

     

  • Não gosto do clima de academia. Como vocês se posicionam ?
    Nós também não gostamos, por isso somos diferentes. Nosso ambiente é agradável, agregador e pró-ativo, que respeita e tem a discrição e o clima que você deseja.

     

  • Treinamento Funcional para Terceira Idade é bom para quem tem dores ? Emagrece ? Fortalece ? É para todas as pessoas ?  
    Sim para todas as perguntas, e ainda mais... vamos entender e avaliar seu problema e planejar a melhor solução para você. Respeitamos seu momento e vamos te ajudar a se superar.

     

  • Treinamento Funcional para Terceira Idade é chato ?
    Não, pelo contrário. É muito dinâmico e divertido ! 

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