Treino Funcional para Depressivos

Treinamento Funcional para Pessoas Depressivas

Depress Topo

Estamos aqui para ajudar você a sair da depressão e a recuperar sua autoestima, autoconfiança e melhorar o seu astral.

Programa de Treinamento Físico motivante e diversificado começando do mais absoluto zero.

Sim, quero mudar minha história

Systema - Arte Marcial Russa

Se para você....

A vida esta sem graça e sem energia,
Não tem ânimo para sair com seus amigos,
Se sente frustrado(a) por não ter foça para fazer as coisas que gosta,
Esta com propensão à obesidade ou comendo de forma desmedida,
Sente sua energia sendo drenada pelo dia a dia,
Tem visto sua carreira ir por água abaixo por causa de seu comportamento em decorrência da depressão,
Sente que há desvalorização de sí e de suas
capacidades,
Sente paralisia na vontade e inércia mental,
Falta vontade, vigor, alegria,
Esta ficando isolado(a) socialmente,
Esta aumentando seu grau de ansiedade,
Esta sem ânimo para atividades físicas...

Então você precisa ter atitude e mudar isso já !

Para quem quer treinos criativos, variados, e com segurança.

Para quem gosta de planejamento e acompanhamento de verdade.

Mônica M. Janeba Pimenta

(Especialista em Treinamento Funcional & Kettlebell)

Informações Acadêmicas (principais):

Licenciatura Plena em Educação Física – FEFISA
Pós-graduação – Atividade Física Personalizada – FMU
Pós-graduação – Atividade Física na Saúde e na Doença do Idoso – FMUSP
Aperfeiçoamento em Obesidade Infanto-Juvenil – Instituto Movere
Certificada Internacional em Kettlebell Sport por Denis Vasilev (7 vezes campeão mundial e Russo)
Certificada em Kettlebell, Avaliação do Movimento e Treinamento Funcional
Certificada internacional de Kettlebell pela IKFF e Modern Kettlebell Sport (MKS 1) em Santiago-Chile com Arsenij Zhernakov
Estudo e refinamento de técnicas de movimento, através da biomecânica do KB Sport com Ivan Denisov.
Certificada Metodologia Crossfit
Formação de árbitro da ABTB , Associação Brasileira de Tchoukball.
1a Certificada LET (Lymphatic Enhancement Technology) no Brasil.

Experiência:

Personal Trainer – em vários condomínios
Coordenou a Academia de Tênis Mauro Menezes
Professora e Bailarina da Steps Academia de Dança
Professora do Departamento Cultural do Esporte Clube Sírio
Fundadora e Presidente da Federação Brasileira de Kettlebell Lifting (FBKL).
Vários títulos Brasileiros e Campeã Mundial de Kettlebell
Pioneira em Treinamento Funcional e uso de Kettlebell em Treinamento Funcional no Brasil, através de cursos com abrangência nacional.
Palestrante, consultora em revistas de assuntos da área
Treinamento geral e específico com Terceira Idade (mesma turma - 20 anos de treino).
Ser uma eterna aprendiz e estar em constante e incansável evolução...

Coordenação

Quais serão seus benefícios ?

Suas dúvidas respondidas
nestes vídeos.

Força, coragem, ânimo para enfrentar seu dia a dia: no seu trabalho, estudos, projetos, atividades...
Preparação física adequada e com foco em você,
Trabalhamos com pequenas vitórias progressivas,
levamos em conta seu momento, suas restrições
ou limitações,
Alinhamento do treino com os seus objetivos,
Interagir com pessoas como você, em um
ambiente agradável e incentivador,
Resgate do prazer em se exercitar: em um ambiente isento de sensura ou comparação, sem competição e sem "clima de academia",
Tranquilidade em obter seus resultados com
profissionais preparados e com foco em você,
Ficar motivado com treinos desafiadores e diferenciados, com ferramentas não convencionais e estímulos diversos
Opção de Systema (Arte Marcial Russa) e Yoga para auxilio de auto-conhecimento e controle emocional.

Você vai treinar forte e vai ter a
sensação do dever cumprido !

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Recupere seu equilíbrio,

sua força e resistência.

Expanda seus limites !

Sim, quero agendar uma aula experimental

Dúvidas comuns respondidas

Não tenho muito tempo, como vocês podem realmente me ajudar ?
Somos focados, maximizamos a utilização do seu tempo para obter o melhor resultado com o máximo de segurança. Definitivamente planejamento, sem enrolação.
Não gosto do clima de academia. Como vocês se posicionam ?
Nós também não gostamos, por isso somos diferentes. Nosso ambiente é agradável, agregador e pró-ativo, que respeita e tem a discrição e o clima que você deseja.
Treinamento Funcional para Depressivos é bom para quem tem dores ? Emagrece ? Fortalece ? É para todas as pessoas ?
Sim para todas as perguntas, e ainda mais... vamos entender e avaliar seu problema e planejar a melhor solução para você. Respeitamos seu momento e vamos te ajudar a se superar.
Treinamento Funcional para Depressivos é chato ?
Não, pelo contrário. É muito dinâmico e divertido !

Faz muito tempo que não faço atividade física. Treinamento Funcional para Depressivos machuca?
Não, pelo contrário; buscamos resgatar seu padrão de movimento e trabalhar suas restrições ou limitações.
A atividade física direcionada pode ajudar na Depressão ?
Sim. A atividade bem direcionada e por profissionais capacitados e experientes pode potencializar a reversão do quadro depressivo. Em casos de depressão profunda algumas pessoas precisam também de acompanhamento multidisciplinar.
A Yoga e o Systema (Arte Marcial Russa) podem me ajudar na recuperação ?
Definitivamente sim ! Através de posturas e técnicas de respiração, auto conhecimento, controle da relação entre tensão-relaxamento e controle emocional.