Queremos ajudar você a restabelecer seu equilíbrio físico, mental e emocional, além de relaxamento para a tensão do dia a dia (stress).

 

Com origem na Rússia no Século X, esta arte marcial é um sistema de defesa completo e que pode ser utilizado nas situações mais diversas, especialmente as imprevisíveis.
Contém outras técnicas que podem ser utilizadas inclusive no ambiente de trabalho, na família e nos relacionamentos.
 

Ideal para pessoas de todas as idades e excelente para a defesa pessoal feminina.

 

Os princípios básicos do Systema são: saúde, exercício fisico, mobilidade articular, respiração, movimentação natural, relaxamento, postura (estrutura).

 

BENEFÍCIOS:

• Condicionamento Físico

• Aguça a percepção

• Canaliza a energia, sem o uso de força inútil

• Capacita e potencializa o poder de reação

• Aumenta a confiança e o autocontrole

• Aumenta naturalmente os limites do corpo

• Amplia a visão estratégica em situações de risco

 

Aulas as terças e quintas: 07h, 19h e sábados 10h.
Atendemos aulas particulares.