Treinamento Físico para quem não gosta de academia convencional
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Estamos aqui para ajudar você melhorar sua Condição Física Global começando do mais absoluto zero e a reverter as crises de hérnias, protusões e dores associadas a desvios na coluna
"Te ajudamos a resgatar sua vida de volta!"
Prof. Mônica Pimenta
(especialista em Treinamento Funcional e referência em Kettlebell no Brasil)
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Esta em uma situação física que deixa muito a desejar e com muitas dores nas costas,
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Acabou de descobrir que tem um problema na coluna e precisa urgentemente de alguém que tenha experiência em atividade física para te ajudar,
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Tem hérnias, protusões, desvios na coluna e precisa de um treino sob medida,
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Precisa treinar em um lugar em que realmente os profissionais saibam o que estão fazendo !
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Odeia os treinos convencionais e chatos,
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Quer ser tratado(a) como gente e não como um número...
Se você...
Se você precisa...
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Fazer parte de um lugar em que você realmente é e se sinta bem vindo(a),
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Fortalecer, estar alongado e com mobilidade
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Diminuir as dores e acabar com as crises
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Estar tranquilo, magro(a) e no peso certo,
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Estar motivado e preparado para o dia a dia e muito mais...
Tr
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Quais serão seus
benefícios ?
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Melhorar a eficiência geral do seu corpo,
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Espaçamento das crises de hérnias
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Mais força, resistência, potência, equilíbrio, flexibilidade, velocidade e alongamento...
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Melhora o padrão e qualidade dos movimentos
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Melhora a capacidade cardiovascular
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Trabalha a lateralidade e consciência corporal
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Trabalha níveis e planos (3D)
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Fortalecimento da região lombar
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Obesidade - Chegando no seu peso ideal
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Trabalhar com ferramentas não convencionais e estímulos diversos
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Tranquilidade em obter seus resultados com profissionais experientes e preparados, e muito mais...
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Para quem quer treinos criativos, variados, e com segurança.
Coordenação
Mônica M. Janeba Pimenta
(Especialista em Treinamento Funcional & Kettlebell)
Informações Acadêmicas (principais):
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Licenciatura Plena em Educação Física – FEFISA
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Pós-graduação – Atividade Física Personalizada – FMU
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Pós-graduação – Atividade Física na Saúde e na Doença do Idoso – FMUSP
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Aperfeiçoamento em Obesidade Infanto-Juvenil – Instituto Movere
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Certificada Internacional em Kettlebell Sport por Denis Vasilev (7 vezes campeão mundial e Russo)
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Certificada em Kettlebell, Avaliação do Movimento e Treinamento Funcional
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Certificada internacional de Kettlebell pela IKFF e Modern Kettlebell Sport (MKS 1) em Santiago-Chile com Arsenij Zhernakov
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Estudo e refinamento de técnicas de movimento, através da biomecânica do KB Sport com Ivan Denisov.
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Certificada Metodologia Crossfit
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Formação de árbitro da ABTB , Associação Brasileira de Tchoukball.
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1a Certificada LET (Lymphatic Enhancement Technology) no Brasil.
Experiência:
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Personal Trainer – em vários condomínios
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Coordenou a Academia de Tênis Mauro Menezes
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Professora e Bailarina da Steps Academia de Dança
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Professora do Departamento Cultural do Esporte Clube Sírio
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Fundadora e Presidente da Federação Brasileira de Kettlebell Lifting (FBKL).
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Pioneira em Treinamento Funcional e uso de Kettlebell em Treinamento Funcional no Brasil, através de cursos com abrangência nacional.
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Palestrante, consultora em revistas de assuntos da área
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Treinamento geral e específico com Terceira Idade (mesma turma - 20 anos de treino).
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Ser uma eterna aprendiz e estar em constante e incansável evolução...
Para quem gosta de planejamento e acompanhamento de verdade.
Dúvidas comuns respondidas
Ainda com dúvidas?
Escreva para nós que rapidamente responderemos. Fique de olho se nossa resposta não foi parar na sua caixa de spam, ok ?
Fique de olho se nossa resposta não foi para sua caixa de spam.
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Quem pode fazer? O treino é muito difícil ? Pesado ?
Qualquer pessoa. Vamos te preparar para todos os desafios. Os treinos respeitam seu estado atual e são progressivos. Fique tranquilo(a)!
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E quando começo a ter resultado?
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A partir do primeiro mês você já nota a diferença. Só depende de você se manter firme no propósito !
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Eu quero estar preparado mas não gosto de academia. Como é o Espaço Funcional ?
Nosso ambiente é acolhedor e incentivador. Todos os profissionais tem foco em ajudar você a atingir os melhores objetivos, inclusive seus colegas de treino! Aqui definitivamente não existe o clima de censura ou competição de uma academia convencional. Fique tranquilo(a) !
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Além de fortalecer é possível emagrecer ?
Sim, porém sua atenção para hábitos saudáveis na alimentação é fundamental. Se você tem alguma dificuldade nesta área nós podemos te orientar.
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Tenho crises constantes de hérnias (protusões, escoliose, cifose). Vocês podem me ajudar ?
Sim, é possível, mas você precisa se manter firme no propósito. Se a lesão já esta instalada vamos entender seu caso e vamos te ajudar a espaçar o intervalo entre uma crise e outra até que esteja totalmente sob controle. Em pouco tempo você já verá resultados consistentes.
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Sou esportista e pratico Judô, Karatê, Jiu-Jitsu, tênis, futebol, vôlei, bicicleta, caminhada, corrida, etc. Posso treinar?
Sim, vamos entender seu caso e propor um treino estimulante, mas se você estiver em período pós crise é prudente consultar seu médico para liberação. Tratamos cada caso como único.
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Sou sedentário(a), estou fora de forma e não sou tão jovem. Serve pra mim ?
Sim, claro ! Estar bem preparado é um privilégio que todos podem ter. De qualquer forma isso vai te ajudar melhorar sua forma física e ter uma qualidade de vida melhor. Sem stress !!
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Tenho dores nas costas, joelhos, no pescoço... o que pode ser?
São vários os motivadores, mas os principais são: sedentarismo, sobrepeso, carregar peso de forma errada ou excessiva, falta de consciência corporal e de suas limitações, má postura em pé ou sentada; acúmulo de tensões excessivas no dia a dia, fatores decorrentes da idade, lesões. Estamos preparados para identificar e atender e dar a melhor resposta a cada pessoa.
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