Treinamento Físico para quem não gosta de academia convencional

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 Estamos aqui para ajudar você melhorar sua Condição Física Global começando do mais absoluto zero e a reverter as crises de hérnias, protusões e dores associadas a desvios na coluna

 

"Te ajudamos a resgatar sua vida de volta!"

Prof. Mônica Pimenta
(especialista em Treinamento Funcional e referência em Kettlebell no Brasil)

  • Esta em uma situação física que deixa muito a desejar e com muitas dores nas costas,

  • Acabou de descobrir que tem um problema na coluna e precisa urgentemente de alguém que tenha experiência em atividade física para te ajudar,

  • Tem hérnias, protusões, desvios na coluna e precisa de um treino sob medida,  

  • Precisa treinar em um lugar em que realmente os profissionais saibam o que estão fazendo !

  • Odeia os treinos convencionais e chatos,

  • Quer ser tratado(a) como gente e não como um número... 

Se você...

Se você precisa...

  • Fazer parte de um lugar em que você realmente é e se sinta bem vindo(a), 

  • Fortalecer, estar alongado e com mobilidade

  • Diminuir as dores e acabar com as crises

  • Estar tranquilo, magro(a) e no peso certo,

  • Estar motivado e preparado para o dia a dia e muito mais...

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Quais serão seus

 benefícios ?

  • Melhorar a eficiência geral do seu corpo,

  • Espaçamento das crises de hérnias

  • Mais força, resistência, potência, equilíbrio, flexibilidade, velocidade e alongamento... 

  • Melhora o padrão e qualidade dos movimentos

  • Melhora a capacidade cardiovascular

  • Trabalha a lateralidade e consciência corporal

  • Trabalha níveis e planos (3D) 

  • Fortalecimento da região lombar

  • Espaçamento das crises de hérnias

  • Obesidade - Chegando no seu peso ideal

  • Trabalhar com ferramentas não convencionais e estímulos diversos

  • Tranquilidade em obter seus resultados com profissionais experientespreparados, e muito mais...

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Para quem quer treinos criativos,  variados, e com segurança. 

Para quem gosta de planejamento e acompanhamento de verdade.

Coordenação

Mônica M. Janeba Pimenta

(Especialista em Treinamento Funcional & Kettlebell)

Informações Acadêmicas (principais):

  • Licenciatura Plena em Educação Física – FEFISA

  • Pós-graduação – Atividade Física Personalizada – FMU

  • Pós-graduação – Atividade Física na Saúde e na Doença do Idoso – FMUSP

  • Aperfeiçoamento em Obesidade Infanto-Juvenil – Instituto Movere

  • Certificada Internacional em Kettlebell Sport por Denis Vasilev (7 vezes campeão mundial e Russo)

  • Certificada em Kettlebell, Avaliação do Movimento e Treinamento Funcional

  • Certificada internacional de Kettlebell pela IKFF e Modern Kettlebell Sport (MKS 1) em Santiago-Chile com Arsenij Zhernakov

  • Estudo e refinamento de técnicas de movimento, através da biomecânica do KB Sport com Ivan Denisov.

  • Certificada Metodologia Crossfit

  • Formação de árbitro da ABTB , Associação Brasileira de Tchoukball.

  • 1a Certificada LET (Lymphatic Enhancement Technology) no Brasil.

Experiência:

  • Personal Trainer – em vários condomínios

  • Coordenou a Academia de Tênis Mauro Menezes

  • Professora e Bailarina da Steps Academia de Dança

  • Professora do Departamento Cultural do Esporte Clube Sírio

  • Fundadora e Presidente da Federação Brasileira de Kettlebell Lifting (FBKL). 

  • Pioneira em Treinamento Funcional e  uso de Kettlebell em Treinamento Funcional no Brasil, através de cursos com abrangência nacional. 

  • Palestrante, consultora em revistas de assuntos da área

  • Treinamento geral e específico com Terceira Idade (mesma turma - 20 anos de treino). 

  • Ser uma eterna aprendiz e estar em constante e incansável evolução...

 

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Dúvidas comuns respondidas

Ainda com dúvidas? 

Escreva para nós que rapidamente responderemos. Fique de olho se nossa resposta não foi parar na sua caixa de spam, ok ? 

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  • Quem pode fazer? O treino é muito difícil ? Pesado ?
    Qualquer pessoa. Vamos te preparar para todos os desafios. Os treinos respeitam seu estado atual e são progressivos. Fique tranquilo(a)!

     

  • E quando começo a ter resultado?

  • A partir do primeiro mês você já nota a diferença. Só depende de você se manter firme no propósito ! 
     

  • Eu quero estar preparado mas não gosto de academia. Como é o Espaço Funcional  ?
    Nosso ambiente é acolhedor e incentivador. Todos os profissionais tem foco em ajudar você a atingir os melhores objetivos, inclusive seus colegas de treino!  Aqui definitivamente não existe o clima de censura ou competição de uma academia convencional.  Fique tranquilo(a) ! 
     

  • Além de fortalecer é possível emagrecer ?
    Sim, porém sua atenção para hábitos saudáveis na alimentação é fundamental. Se você tem alguma dificuldade nesta área nós podemos te orientar. 

     

  • Tenho crises constantes de hérnias (protusões, escoliose, cifose). Vocês podem me ajudar ?

    Sim, é possível, mas você precisa se manter firme no propósito. Se a lesão já esta instalada vamos entender seu caso e vamos te ajudar a espaçar o intervalo entre uma crise e outra até que esteja totalmente sob controle. Em pouco tempo você já verá resultados consistentes. 

     

  • Sou esportista e pratico Judô, Karatê, Jiu-Jitsu, tênis, futebol, vôlei, bicicleta, caminhada, corrida, etc. Posso treinar?
    Sim, vamos entender seu caso e propor um treino estimulante, mas se você estiver em período pós crise é prudente consultar seu médico para liberação. Tratamos cada caso como único.
     

  • Sou sedentário(a), estou fora de forma e não sou tão jovem. Serve pra mim ?
    Sim, claro ! Estar bem preparado é um privilégio que todos podem ter. De qualquer forma isso vai te ajudar melhorar sua forma física e ter uma qualidade de vida melhor. Sem stress !! 
     

  • Tenho dores nas costas, joelhos, no pescoço... o que pode ser?
    São vários os motivadores, mas os principais são: sedentarismo, sobrepeso, carregar peso de forma errada ou excessiva, falta de consciência corporal e de suas limitações, má postura em pé ou sentada; acúmulo de tensões excessivas no dia a dia, fatores decorrentes da idade, lesões. 
    Estamos preparados para identificar e atender e dar a melhor resposta a cada pessoa.

Agora você tem três opções:

Continuar não fazendo nada, esperando o dia de "se planejar" (o que nunca acontece), não ter resultado nenhum e piorando.

1.

Gastar tempo e dinheiro com treinos "genéricos" e chegar a conclusão que não aproveitou nem 20% do tempo gasto.

2.

Investir agora neste programa e economizar tempo, dinheiro sem stress para atingir resultados tangíveis e mensuráveis.

3.

 

Não perca mais tempo, agende sua Aula Experimental agora.

Fique de olho se nossa resposta não foi para sua caixa de spam. 

Apoio:                    Sede:

Espaço Funcional 

R. Realengo, 209 - Alto de Pinheiros - SP - SP

(11) 3021-6769 / 3871-9533  

www.espacofuncional.com.br

carlos.espacofuncional@gmail.com

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